1. Calentamiento por parejas, elementos técnicos.
2. WOD 1
Parejas 5 rondas por tiempo:
10 swings
20 saltos al cajón
10 dcho-izqdo-dcho croché
3. WOD 2
Parejas 5 rondas por tiempo:
10 goblets squats
50 saltos comba
10 Frontal 1:2
1. Calentamiento por parejas, elementos técnicos.
2. WOD 1
Parejas 5 rondas por tiempo:
10 swings
20 saltos al cajón
10 dcho-izqdo-dcho croché
3. WOD 2
Parejas 5 rondas por tiempo:
10 goblets squats
50 saltos comba
10 Frontal 1:2