Por la tarde:
3. OLY
Snatch 5*2
Clean pull / High clean 5 * (1+1)
OH squat 5*3
6 Comentarios
Rafa
el 24 de octubre de 2013 a las 13:39
Wod: 225 y casi la carrera completa
En la gimnasia 34’15
Curro
el 24 de octubre de 2013 a las 17:46
Wod 9 rondas y casi la carrera 225
En los gimnásticos he modificado alguna cosa pero antes de acabarlo me ha dado una pájara de escándalo
Manu
el 24 de octubre de 2013 a las 22:00
WOD 1: 165 push ups, parecía fácil el WOD pero llega un momento que no sientes los brazos.
WOD 2: 43’30» atasco total en los HSPU, fenomenal en los muscle ups pero los HSPU sin brazos después de las sentadillas imposibles! Los ring dips escalados…
canario
el 25 de octubre de 2013 a las 08:30
Wod 1: 150. Brazos off pal resto del dia
Wod 2: 31 min..
RODRI
el 25 de octubre de 2013 a las 12:23
Wod: 200 definitivamente el 200 es mi distancia. ..Tiembla Usain!!!
Gymnastics: 38:48 Los mu de uno en uno, el hspu escalado al final, los ring dips sufriendoo, y los du, a latigazo limpio..Jajajaja!
Miguel
el 25 de octubre de 2013 a las 13:00
Wod1: El día que los pushup no se me den tan mal no se si llegará: 139
Wod2: Infinito, el canario encima se me puso a revisar los ringdips y por cada REP hacia 2NOREP. He perdido mucho en HSPU con el paron, los MU mejor sin embargo, DU mucho mejor. Me mató los HSPU y los ringdips
Wod: 225 y casi la carrera completa
En la gimnasia 34’15
Wod 9 rondas y casi la carrera 225
En los gimnásticos he modificado alguna cosa pero antes de acabarlo me ha dado una pájara de escándalo
WOD 1: 165 push ups, parecía fácil el WOD pero llega un momento que no sientes los brazos.
WOD 2: 43’30» atasco total en los HSPU, fenomenal en los muscle ups pero los HSPU sin brazos después de las sentadillas imposibles! Los ring dips escalados…
Wod 1: 150. Brazos off pal resto del dia
Wod 2: 31 min..
Wod: 200 definitivamente el 200 es mi distancia. ..Tiembla Usain!!!
Gymnastics: 38:48 Los mu de uno en uno, el hspu escalado al final, los ring dips sufriendoo, y los du, a latigazo limpio..Jajajaja!
Wod1: El día que los pushup no se me den tan mal no se si llegará: 139
Wod2: Infinito, el canario encima se me puso a revisar los ringdips y por cada REP hacia 2NOREP. He perdido mucho en HSPU con el paron, los MU mejor sin embargo, DU mucho mejor. Me mató los HSPU y los ringdips