1. WOD RX
7′ (800 run / resto del tiempo máx. MUSCLE UPS *3).
3′ rest
7′ (800 run / 7′ resto del tiempo máx. BJ * 2)
3′ rest
7′ (800 run / resto del tiempo máx DU).
2. WOD SCALE
7′ (800 run / resto del tiempo máx. C2B * 3).
3′ rest
7′ (800 run / 7′ resto del tiempo máx. BJ * 2)
3′ rest
7′ (800 run / resto del tiempo máx SINGLE UNDERS / 3 o DOUBLE UNDERS * 1).
NOTA: los RX serán puntuados siempre por delante de los SCALE, independientemente del tiempo). Con lo cual a trabajar los skills, jejejeje
MU 16.
BJ 80.
DU 107.
TOTAL 315 RX
MU 21
BJ 86
DU 77
TOTAL 312
Fatal los du
Scaled WOD:
20 C2B *3 / 73 BJ *2 / 366 Single-Unders ÷3
Score=328.
mu 27×3 81 bj 80×2 160 du 171 Total 412
25 muscle up *3=75
85 bj *2= 170
125 du = 125
Total= 370
21 muscle up
72 bj
108 du
Total= 315
242
MU: 9
BJ: 57
DU: 86
Total: 227
30 MU
65 BJ
77 DU
TOTAL: 297 RX