Categorías
Blog

RANKING WOD

1. WOD RX
7′ (800 run / resto del tiempo máx. MUSCLE UPS *3).
3′ rest
7′ (800 run / 7′ resto del tiempo máx. BJ * 2)
3′ rest
7′ (800 run / resto del tiempo máx DU).

2. WOD SCALE
7′ (800 run / resto del tiempo máx. C2B * 3).
3′ rest
7′ (800 run / 7′ resto del tiempo máx. BJ * 2)
3′ rest
7′ (800 run / resto del tiempo máx SINGLE UNDERS / 3 o DOUBLE UNDERS * 1).

NOTA: los RX serán puntuados siempre por delante de los SCALE, independientemente del tiempo). Con lo cual a trabajar los skills, jejejeje

9 respuestas a «RANKING WOD»

Los comentarios están cerrados.