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WOD 07112012

1. FUERZA

Peso muerto 1 10 1 20 1 30

2. WOD

30 Hspu
50 step ups 20/10kg
30 K2E
30 Goblet squat 32/16kg
30 Snatch MC 20kg
50 KB swing 24/12kg
400cc
10 muscle ups
Aquí tenemos a nuestros amigos de Ocean Beach haciendo el mismo workout que nosotros… También están fuertes, hay que darle fuerte…
Crossfit Ocean Beach