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WOD 12022012

1. SKILLS
Bloqueos / du 10′

2. FUERZA
5 * (5 push press / 10 remo MC)

3. WOD
A. 10′ emom: 5 bj / 5 snatch 20k
B. 10′ emom: 5 bj / 5 burpee / 5 sit ups

4. RESISTENCIA (extra)
10*100

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