1. WOD 5 rondas por tiempo:
50 double unders
20 push ups
15 box jumps
10 burpees
5 hspu
800 run
2. FUERZA
10 * 10 goblet squat / Kb swing (30″ r)
3. MWOD (debilidad de flexi).
1. WOD 5 rondas por tiempo:
50 double unders
20 push ups
15 box jumps
10 burpees
5 hspu
800 run
2. FUERZA
10 * 10 goblet squat / Kb swing (30″ r)
3. MWOD (debilidad de flexi).