1. FUERZA
Snatch 5*3
2. WOD
15′ emom:
1 snatch 3rm / 10 wall ball
3. A elegir:
A. 7*100 mts carrera
B. 4*10 (press banca / dominadas / push press).
1. FUERZA
Snatch 5*3
2. WOD
15′ emom:
1 snatch 3rm / 10 wall ball
3. A elegir:
A. 7*100 mts carrera
B. 4*10 (press banca / dominadas / push press).