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Crossfitero Rafael Martínez "Rafy" con tan sólo 18 años ficha por el C.D Illescas
El CD Illescas presentó este sábado una imagen más acorde con lo que será esta temporada. Ya no realizó tantas probaturas y el equipo demostró[…]
WOD 13082012
1. Fuerza Escalera 10 a 1: Sentadilla 100kg / Press banca 100kg 2. WOD 40, 30, 20, 10 reps por tiempo: KB swing 32kg / Thrusters[…]