1. FUERZA 5*5 Push press 2. WOD 5 rondas por tiempo: 10 Power Snatch 40 10 burpee pull ups 400 run 3. ASSISTANCE 3 *[…]

1. 800 run 2. FUERZA Back squat 5*5 3. WOD: 5 Rpt: 800 run / 50 push ups 4. ASSISTANCE 3* (50 m OH Lunge[…]