© 2026 CrossFit Las Rozas
3* 800 (3’r). Tiempo total… MOBILITY + Core t.
1. TÉCNICA a. Burgener warm up b. Power snatch complex (hip / knee / full) *3 http://youtu.be/d0PITbWa0eU 2. WOD 6 rondas por tiempo: 30 Squats[…]