1. TÉCNICA Power clean o clean. 2. WOD AMRAP 20′ 1.2.3.4.5… Continúa la secuencia: Power Clean, 60/40 Dominadas Burpee

1. FUERZA A. Burgener warm up B. Snatch complex: 3 hip / 3 knee / 3 full *3 C. Series: 3*2@70% 3*2@75% 3*2@80% 3 singles[…]