1. FUERZA
A. Burgener warm up
B. Snatch complex: 3 hip / 3 knee / 3 full *3
C. Series:
3*2@70%
3*2@75%
3*2@80%
3 singles @95-98%

2. WOD
«American Dream»
AMRAP 20′
1.2.3.4.5… Continúa la secuencia:
Power Clean, 70k
Muscle up