WARMUP 3-5 rondas por calidad30″ running en el sitio3 tempo squats 551010 giros de brazo en posición de plancha5 orugas METCON OPCION A100 double unders5[…]

WARM UP 3-5 rondas por calidad25 mountain climbers20 retracciones escapulares en plank20 band pull aparts25 jumping jacks METCON OPCION AFor time:25 box jumps25 push-ups50 box[…]