Warmup 3-5 rondas por calidad:1´cardio3 tempo squats + 10 air squats20 mountain climbers + 20″ plank20 double unders30″ frog pose Custom Metcon 24-21-18-15-12-9-6-3 for time:Med-ball[…]

Hola chicos,  ya nos han dado la buena noticia de que podemos salir a correr todos los días desde las 6.00 hasta las 10.00 de[…]