1. WOD
21, 15, 9:
Peso muerto 100kg
Dominadas
2. GYMNASTICS
Por calidad:
25 Skin the Cats
50 Strict Handstand Push Ups with Wall
50 Strict Chin Ups
100 Hollow Rocks
1. WOD
21, 15, 9:
Peso muerto 100kg
Dominadas
2. GYMNASTICS
Por calidad:
25 Skin the Cats
50 Strict Handstand Push Ups with Wall
50 Strict Chin Ups
100 Hollow Rocks
21,15,9
Deadlifts @70kg
Pull-Ups
400m
12’08.
No 70 sino 80kg perdona…
Wod 21/15/9
Peso muerto 100 kg
Pull ups
3’38»
Wod 21-15-9
Peso muerto 100 kg
4’40
Wod: 6:12 pm 100k
wod: 21 15 9
pero muerto 100kg pull ups
5’22
Wod 21/15/9
Peso muerto 100 kg
Pull ups
5,06
5’01»
tengo que mejorar muchísimo en las dominadas me matan
El animal de josé ha hecho 2’34» sin palabras