COMPETITORS WOD 24102013 por Crossfit | Oct 24, 2013 | Blog Por la mañana: 1. WOD 15 min amrap 200 run 25 push ups 2.GYMNASTICS 100 dobles 20 muscle ups 75 dobles 30 HSPU 50 dobles 50 ring dips 25 dobles Por la tarde: 3. OLY Snatch 5*2 Clean pull / High clean 5 * (1+1) OH squat 5*3