24 de octubre de 2013 | CrossFit Las Rozas

Tarifas

Crossfit - 24 octubre 2013 - 22:07

1. FUERZA Back squat 5 10 5 20 5 30 2. WOD 12′ amrap 4 peso muerto 70/50 6 box jump 8 sit up 3.[…]

Crossfit - 24 octubre 2013 - 21:53

1. WOD 12′ amrap 5 peso muerto 100kg 7 box Jump 9 wall ball 10′ rest 2. WOD 2 Emom 7 a 12′ 5 push[…]

Crossfit - 24 octubre 2013 - 15:48

1. SKILL double unders 2. WOD 15 min amrap 200 run 25 push ups 3. GYMNASTICS 100 dobles 10 ring rows / 10 ring dips[…]

Crossfit - 24 octubre 2013 - 10:57

Por la mañana: 1. WOD 15 min amrap 200 run 25 push ups 2.GYMNASTICS 100 dobles 20 muscle ups 75 dobles 30 HSPU 50 dobles[…]

Crossfit - 24 octubre 2013 - 10:24

Por la mañana: 1. WOD 15 min amrap 200 run 25 push ups 2.GYMNASTICS 100 dobles 20 muscle ups 75 dobles 30 HSPU 50 dobles[…]