Paso 1: Inscríbete

El open no es una competición, es la fiesta de CrossFit Las Rozas, cada año nos tomamos los open como el momento especial en el que disfrutamos de este maravilloso deporte con todos los atletas del box.

es un momento en el que todos somos protagonistas.

Todos los sábados podrás realizar el Wod del open en muy buena compañía y de forma gratuíta, porque queremos simplemente que participes.

Para poder participar deberás registrarte en el siguiente link: REGÍSTRATE

Paso 2: Forma un equipo.

Este año vais a «competir» contra los entrenadores, en CrossFit Las Rozas realizaremos equipos de 6 personas, en los que tendremos en cuenta los siguientes criterios:

• Máximo 2 competidores.
• Mínimo 2 chicas.
• Cada atleta máster en el equipo dará una bonificación en las puntuaciones.

Las puntuaciones serán calculadas de forma individual y después realizaremos la sumatoria de puntos para calcular las puntuaciones por equipo.

¿Habrá un premio para el equipo ganador? ¿Who knows?… Pero está claro que ganaremos los entrenadores!!!… Os vamos a reventar!!!.

Paso 3: Realiza el wod

El wod podrá realizarse:

• Sábado: Entrenamiento gratuito de 10.00 a 14.00
• Lunes REDO: Se podrá realizar el wod nuevamente el lunes como parte de la programación del día.
• Si no he podido realizar el wod, podré hacerlo en forma de open box en el siguiente horario:
  • De 8.00 a 15.00 antes de que se cierre la subida de resultados.
  • Por la tarde cuando los 2 boxes estén ocupados no podrá realizarse el wod de open.
  • Para realizar el wod de forma libre tendrá que haber un compañero que haga de juez.

Paso 4: Cuelga tu resultado

Una vez realizado el wod no olvides colgar el resultado de tu entrenamiento para que puedas salir en el leaderboard. Si tienes dudas, consulta a cualquiera de nuestros entrenadores.