Investigadores de Canadá realizaron el siguiente estudio:

• Objetivo del estudio: Determinar los efectos de variar el tipo de fondo en distintas bases (estable e inestable).
• Sujetos: 10 hombres realizaron 3 repeticiones de distintos tipos de fondos.
• Variables: Independiente (grado de inestabilidad) y dependiente (actividad electromiógrafica en músculos escápulo-torácicos).
• Músculos medidos: fibras superiores e inferiores del trapecio, serrato anterior y bíceps.

Los resultados demuestran que la variación de la base de apoyo (estable-inestable) no generó diferencias de activación en los músculos escapulotorácicos, sin embargo variar la posición de los pies subiéndolos encima de un banco estable o un balón inestable generó una mayor activación de los músculos mencionados. Los autores sugieren que el entrenamiento inestable no incrementa el reclutamiento de los músculos estabilizadores.

Lehman, G.J., D. Gilas, and U. Patel. An unstable support surface does not increase scapulothoracic stabilizing muscle activity during push up and push up plus exercises. Man Ther 2007 (in press).

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