Investigadores de Canadá realizaron el siguiente estudio: Objetivo del estudio: Determinar los efectos de variar el tipo de fondo en distintas bases (estable e inestable).[…]

En la actualidad, de todos es conocida la importancia de una adecuada nutrición para disfrutar de una buena salud y calidad de vida. Sin embargo muchas[…]

El saludo al sol A, una excelente progresión para hacer estiramientos de una forma rápida y sencilla, con tan sólo 5 min. habrás estirado cada[…]

El sobrepeso y la obesidad afecta a más del 66% en la población adulta de las sociedades desarrolladas y éstas se asocian con distintas enfermedades[…]

El Colegio Americando de Medicina Deportiva (ACSM) y la Asociación Americana del Corazón (AHA) han actualizado sus «normas» de actividad física orientada hacia la salud.[…]

1. No bajes a la cafetería a desayunar. El desayuno es una de las comidas más importantes del día, levántate con tiempo y prepárate unos[…]

Por favor para más información visita la página web de la fundación kovacs.  A continuación tomo algunos temas que me parecen interesantes para tratar y prevenir[…]

Uno de los principales errores que se comenten cuando se empieza un programa para incrementar la masa muscular es imitar las rutinas de entrenamiento que[…]

Es un programa único, multidisciplinar, diseñado para alcanzar la máxima calidad de vida, preservando el estado de salud, aportando vitalidad, proporcionando elevada capacidad funcional y cuidando nuestra[…]