1. FUERZA. Por tiempo
Muerte por OH squat
2. WOD
21, 18, 15, 12, 6, 3 reps:
Front squat 70kg
Sit up V
3. 3-5 rondas sin tiempo:
9 burpee
12 Kbs 32kg/24kg
15 dobles
1. FUERZA. Por tiempo
Muerte por OH squat
2. WOD
21, 18, 15, 12, 6, 3 reps:
Front squat 70kg
Sit up V
3. 3-5 rondas sin tiempo:
9 burpee
12 Kbs 32kg/24kg
15 dobles