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WOD 05032013

1. FUERZA. Por tiempo
Muerte por OH squat

2. WOD
21, 18, 15, 12, 6, 3 reps:
Front squat 70kg
Sit up V

3. 3-5 rondas sin tiempo:
9 burpee
12 Kbs 32kg/24kg
15 dobles

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