1. GYMNASTICS
3 x (2 Strict HSPU / 4 kipping HSPU / 30″ hold)
3 x (3 Ring dips con peso / 3 ring dips estrictos / fallo kipping)
3 x (3 pull ups con peso / 3 estrictas / fallo kipping)
3 x (10″ planché / 10″ Lsit / 5 iron cross)

2. HALTEROFILIA (por la tarde).