1. TÉCNICA
Oh squat
KB swing
2. WOD
5 rondas por tiempo:
30 OH squats
20 KB swings
10 dominadas
3. RESISTENCIA
4* 800 (2’R)
4. CORE 10′
1. TÉCNICA
Oh squat
KB swing
2. WOD
5 rondas por tiempo:
30 OH squats
20 KB swings
10 dominadas
3. RESISTENCIA
4* 800 (2’R)
4. CORE 10′