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WOD 06092012

1. TÉCNICA
Oh squat
KB swing

2. WOD
5 rondas por tiempo:
30 OH squats
20 KB swings
10 dominadas

3. RESISTENCIA
4* 800 (2’R)

4. CORE 10′

http://m.youtube.com/watch?v=rJqPgV681Hg