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WOD 06112013

1. WOD
5 rondas por tiempo:
10 box jump
10 KBs 24/16
10 ring dips

2. GYMNASTICS
SUPERSERIE:
10*3 t2b estrictos
10*3 hspu con déficit estrictas (scale: kipping – wall climb – banco – progresiones)
10 hollows