1. WOD
5 rondas por tiempo:
10 BJ
10 snatch KB 24/16 o MC 25/15
10 ring dips
2. SKILL
Muscle up progression
3. RESISTENCIA
800, 600, 400, 200
4. OLY (por la tarde).
1. WOD
5 rondas por tiempo:
10 BJ
10 snatch KB 24/16 o MC 25/15
10 ring dips
2. SKILL
Muscle up progression
3. RESISTENCIA
800, 600, 400, 200
4. OLY (por la tarde).