WOD 14012012 por Crossfit | Ene 13, 2013 | Blog 1. Skill 10′ k2e al fallo / al descanso 3 burpees 2. Fuerza 5 * fallo (ring push ups / burpee) 3. WOD 3 rondas por tiempo: 20 kb swing 24/16 15 bj 10 burpee 400 cc 4. Resistencia 20-30 min cc pinar @85%