1. SKILL
10 min double unders
2. FUERZA
5*10 (sentadilla / peso muerto) 1´r
3. WOD
21, 15, 9 reps de:
(Wall ball / dominadas) / 400cc
4. CORE
100 hollow rocks
1. SKILL
10 min double unders
2. FUERZA
5*10 (sentadilla / peso muerto) 1´r
3. WOD
21, 15, 9 reps de:
(Wall ball / dominadas) / 400cc
4. CORE
100 hollow rocks