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WOD 14022012

1. SKILL
Saltos comba / sentadilla con salto

2. FUERZA
5 * (5 chin ups lastradas / 5 press banca)

3. WOD
4 rondas por tiempo:
15 bj / 12 fondos / 9 dominadas / 12 burpee / 15 bj

4. 3*800

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