WOD 14022012 por Crossfit | Feb 14, 2013 | Blog 1. SKILL Saltos comba / sentadilla con salto 2. FUERZA 5 * (5 chin ups lastradas / 5 press banca) 3. WOD 4 rondas por tiempo: 15 bj / 12 fondos / 9 dominadas / 12 burpee / 15 bj 4. 3*800