WOD 22092013 por Crossfit | Ago 22, 2013 | Blog Por la mañana: 1. WOD «HELLEN» 3 rondas por tiempo: 21 Kb swing 32k 12 dominadas 400 run 2. GYMNASTICS 10*6″ front lever to back lever 10′ progresión de muscle up Por la tarde: 3. OLY Clase