1. WOD
«HELLEN»
3 rondas por tiempo:
21 Kb swing 32k
12 dominadas
400 run

2. GYMNASTICS
10*6″ front lever to back lever
10′ progresión de muscle up

Ahí va Rodrigo con un tiburón ballena!!!
href=»https://www.crossfitlasrozas.com/wp-content/uploads/2013/08/20130822-120627.jpg»>20130822-120627.jpg