1. WOD
5 rondas por tiempo:
Barbell complex * 6 reps (peso muerto / pendlay row / front squat / push press) 40-30
400 run
Body weight complex * 6 reps (squat / burpee / BJ / push ups / pull ups)
400 run
1. WOD
5 rondas por tiempo:
Barbell complex * 6 reps (peso muerto / pendlay row / front squat / push press) 40-30
400 run
Body weight complex * 6 reps (squat / burpee / BJ / push ups / pull ups)
400 run