1. WOD
50,40,30,20,10:
Kb swing / sit ups
2. FUERZA
Circuito tren superior:
((Floor bench Press / ring push ups / elevaciones laterales) / 20 box jumps)) * 5
1. WOD
50,40,30,20,10:
Kb swing / sit ups
2. FUERZA
Circuito tren superior:
((Floor bench Press / ring push ups / elevaciones laterales) / 20 box jumps)) * 5