1. WOD
30 dominadas
50 thruster 20k
1k run
2. FUERZA
DE squat 10*2@50%
3. GYMNASTICS
3*10 (pistols / saltos sin romper 70cm)
3*10 reverse hypers en banco
3*10 V-ups
1. WOD
30 dominadas
50 thruster 20k
1k run
2. FUERZA
DE squat 10*2@50%
3. GYMNASTICS
3*10 (pistols / saltos sin romper 70cm)
3*10 reverse hypers en banco
3*10 V-ups