1. FUERZA
O h squat 55555
2. WOD
2 rondas por tiempo:
30 thrusters 60kg / 30 L pull ups
3. GYMNASTICS
5 estrict pull ups / 10 clap push ups / 15 jump squat
1. FUERZA
O h squat 55555
2. WOD
2 rondas por tiempo:
30 thrusters 60kg / 30 L pull ups
3. GYMNASTICS
5 estrict pull ups / 10 clap push ups / 15 jump squat