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WOD 25092013

1. TÉCNICA
a. Squat therapy 5′

b. OH squat 10′

2. WOD
Por tiempo
50 OH squat 20/15
100 sit-ups
25 OH squat 40/30
50 Toes-to-bar
10 OH squat 60/40
40 hollows

3. RESISTENCIA
200-400-800-400-200. R 60″

2 respuestas a «WOD 25092013»

Wod: 16:49

Muy contento porque he batido un nuevo récord personal
OH squat con 50k, cuando hace apenas dos meses ni bajaba ni con la pica… hoy he 6 reps seguidas…Toooooma yaaaaa!

Muchísimas gracias a todos

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