1. TÉCNICA
a. Squat therapy 5′

b. OH squat 10′

2. WOD
Por tiempo
50 OH squat 20/15
100 sit-ups
25 OH squat 40/30
50 Toes-to-bar
10 OH squat 60/40
40 hollows

3. RESISTENCIA
200-400-800-400-200. R 60″