FUERZA
Back squat 5*5 / 10 sit ups
WOD
5 rondas por tiempo:
15 burpees
15 KBs 24/16
1′ rest
PLIO
5*10 tuck jumps / 30″ plank
FUERZA
Back squat 5*5 / 10 sit ups
WOD
5 rondas por tiempo:
15 burpees
15 KBs 24/16
1′ rest
PLIO
5*10 tuck jumps / 30″ plank