1. FUERZA ME Press banca 4*8 (shoulder press / ring dips) 2. WOD «Hellen» 3 rondas por tiempo: 21 KBS 32/20 12 dominadas 400cc

1. FUERZA ME Press banca 4*8 shoulder press 3*fallo (pendlay row / press con KB). 3*fallo (ring dips con peso / curl de bíceps /