23 de septiembre de 2013 | CrossFit Las Rozas

Crossfit - 23 septiembre 2013 - 22:19

WOD 24092013

1. FUERZA 1 rm shoulder press / push press / push jerk (suma total & diferencia push jerk – push press). 4*press banca MC al[…]

Crossfit - 23 septiembre 2013 - 22:00

WOD 24092013

1. FUERZA 555 shoulder press 333 push press 111 push jerk http://youtu.be/xLcntfkyXbM 2. WOD 20 snatch MC 20kg 800 run 20 snatch MC 20kg 3.[…]