WOD 20′ amrap: 50 double unders 3 mary rounds (5 hspu + 10 pistols + 15 pull ups) EXTRA Por tríos: 250 cal row or bike.

SHOULDER PRESS 24 Reps @85% – Realizar las series en dobles o triples. – Descansar 30" entre rondas. – Cuando no puedas hacer la serie[…]