1. WOD
5′ amrap (3 burpees / 6bj / 9 fondos)
800 run
5′ amrap (3 bj / 6 fondos / 9 burpees)
800 run
5′ amrap (3 fondos / 6 burpee / 9 bj)

2. FUERZA
100 dominadas / cada vez q se rompe 20 hollows

dominadas