1. OLY
Snatch 1*10
Hip clean / knee clean 5* (1+1)
5*3 push press
3*3 front squat
2. WOD
3 rondas:
400 run
50 dobles
2′ rest
1. OLY
Snatch 1*10
Hip clean / knee clean 5* (1+1)
5*3 push press
3*3 front squat
2. WOD
3 rondas:
400 run
50 dobles
2′ rest