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Martes 07032017

FUERZA

Snatch 3* (5*1/r30″)/r3′ –> 85-95-90%

WOD

For time:
75 wall ball
800 run
75 wall ball

ACCESORIOS

3 rondas por calidad:
5 peso muerto
10 goblet squats 24/16
15 kettlebell swings 24/16
20 hollow rocks


FUERZA

Power snatch practice

WOD

For time:
75 air squats
800 run
75 air squats