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TORTITAS CROSSFITERAS

Hace unos días propusimos el realizar sencillas recetas que podáis hacer en casa de manera muy sencilla, tanto para meriendas como comidas o incluso cenas románticas para parejas crossfiteras.

Empezaremos entonces esta semana mostrando como hacer unas riquísimas tortitas americanas.

TORTITAS AMERICANAS DE PROTEINA.

Ingredientes (para 2 personas):
​2 Scoops de proteína (en mi caso de chocolate)
​4 claras de huevo + 1 huevo entero
​3 cucharadas de avena
​2 Cucharadas de azúcar moreno
​1 cucharada de sal sin sodio
​1 pizca de levadura
​** Posibilidad de utilizar un poquito de canela (afrodisiaco grrrr!!)

MÉTODO
– Introducimos todos los ingredientes en un recipiente para mezclarlos bien y que se haga una batido, yo para ser practico lo meto todo en el shaker donde me hago los batidos y lo agito bien.
​- Cuando esta bien mezclado miramos que no esté demasiado líquido (en caso de que lo este echamos un poquito de proteína)
​- Calentamos la sartén para que antes de echar la mezcla este bien caliente y no se deslice demasiado. Si podemos usar un molde seria ideal, si no cada uno elige el tamaño.
​- Le damos vuelta y vuelta cuidando que no se quemen y….
​LISTAS!!!!! Debido a que mi proteína ya es de chocolate no hace falta echarle sirope porque ya saben riquísimas.
​Podemos cortar fruta en trocitos y comerlo a la vez que las toritas (kiwi, fresas, plátano…)

¿TE GUSTA EL SIROPE?
​Chocolate: Cogemos chocolate puro y con un poquito de leche semidesnatada lo deshacemos al fuego y creamos un sirope de chocolate buenísimo.
​Fresa: con mermeladas de fresa light.
​Plátano: Plátano troceado y leche, creando una masa espesa en la batidora.

Toda vuestra imaginación ayuda a la nutrición!!!!!