WOD
10 rondas por tiempo:
15 push ups
200m run
EXTRA
20′ emom
1’s: 5 power clean 80/55
2’s: 10 c2b o 5 muscle ups
3’s: 20 cal bike o remo
4’s: 25 sit ups
WOD
10 rondas por tiempo:
10 push ups
200m run
EXTRA
15′ emom
1’s: 5 power clean 80/55
2’s: 10 pull ups o ring rows
3’s: 15 cal bike o remo
4’s: 20 sit ups