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Viernes 07042017

FUERZA

Clean & jerk 1rm

WOD

4 rounds for time of:
Run 400 meters
21 deadlifts 85/60


PRACTICE

Clean & jerk 20-30′ (subir un poco de peso mejorando la técnica).

WOD

4 rounds for time of:
Run 400 meters
15 deadlifts 60/40