FUERZA
Jerk 1-1-1-1-1-1-1

Después:
10′ acumular max kg
kb snatch derecha 24/16
Kb snatch izquierda 24/16
200 run
SCORE = total reps

FUERZA
Stoh 5-5-5-5-5

Después:
10′ acumular max kg
kb snatch derecha 24/16
Kb snatch izquierda 24/16
200 run
SCORE = total reps