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WOD 05042016

NIVEL II

WOD
Power clean 1-1-1-1-1-1-1

ACCESORIOS
Por calidad:
10-1 front rack lunge 50/35
100 farmer carry 24/16

EXTRA
3-4* (400 – 200 – 100 / rest 30″) / rest 3′

NIVEL I

WOD
Deadlift 3-3-3-3-3

ACCESORIOS
Por calidad:
10-1 goblet kb lunge 12/8
100 farmer carry 16-12