[vc_row][vc_column width=»1/1″][vc_column_text]Entrenamiento ALL TOGETHER… Todos comenzaremos entrenando en el BOX 3 y usaremos todo el espacio que tenemos disponible!!!…

BOX 3

Min 0 al 20´

Emom 12´
1: 200m row
2: 5-10 turkish get ups
3: 15-20 cal bike
4: !5″ plank + 15″ plank dcha + 15″ plank izquierda

ENDURANCE

800 run, to box 2

BOX 2

Min 20-45´

For time, por parejas (I go you go):
60 clean & jerks 70/50

ENDURANCE

800 run, to box 3

BOX 3

«Annie»
50, 40, 30, 20, 10 reps of:
Double unders
Sit ups[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]