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WOD 03092013

1. WOD
3 rondas por tiempo:
400 run
25 burpee
400 run
25 BJ

2. GYMNASTICS
7 rondas por calidad:
10 Pistols
8 HSPU
15 pull ups

3. OLY por la tarde

http://youtu.be/YdBSefJNbB8

20131003-102020.jpg

5 respuestas a «WOD 03092013»

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