WOD 03092013

por | Oct 3, 2013 | Blog | 5 Comentarios

1. WOD
3 rondas por tiempo:
400 run
25 burpee
400 run
25 BJ

2. GYMNASTICS
7 rondas por calidad:
10 Pistols
8 HSPU
15 pull ups

3. OLY por la tarde

http://youtu.be/YdBSefJNbB8

20131003-102020.jpg

5 Comentarios

  1. Ben
    Ben el 4 de octubre de 2013 a las 05:00

    WOD: 23’25

  2. RODRI
    RODRI el 4 de octubre de 2013 a las 07:03

    Wod: 23:32

  3. Miguel
    Miguel el 4 de octubre de 2013 a las 08:25

    24:02

  4. isma
    isma el 4 de octubre de 2013 a las 15:09

    Pufff … En este WOD he pinchado: 28.02

  5. canario
    canario el 5 de octubre de 2013 a las 09:57

    23:50
    Patata 1 – javi 0
    Mu mejorable