TÉCNICA
OH squat
WOD
«Nancy»
5 rondas por tiempo:
400 run
15 OH squat 40/30kg
FUERZA
3 rondas de:
1,2,3,4 Pull ups
1,2,3,4 Push ups
FOTO: CrosFit.games.com
TÉCNICA
OH squat
WOD
«Nancy»
5 rondas por tiempo:
400 run
15 OH squat 40/30kg
FUERZA
3 rondas de:
1,2,3,4 Pull ups
1,2,3,4 Push ups
FOTO: CrosFit.games.com